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Cover: Intuitiv Intervallfasten

Intuitiv Intervallfasten

Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel

Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins

  • Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten – wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand
  • Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur natürlich-besten Essweise vereint
  • Für alle, die so gesund, jung und schlank wie möglich bleiben wollen

Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell – Intuitiv – Intervallfasten, kurz: I3.

Lesern wird »das Beste aus beiden Welten IE + IF« kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier »Ernährungszwillinge im physiologischen Geist« erreichen – für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.

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MATERIAL FÜR CHALLENGES
AUTOR: Andrea Ciro Chiappa / Uwe Knop
INFO: Okt. 2020, 224 Seiten Broschur